Mini-retreat för högkänsliga

En bok jag läste i sommar tog upp det där med högkänsliga människor (highly sensitive persons), och om olika strategier man kan använda sig av om man är just högkänslig. Författarens skrev bland annat att man skulle unna sig miniretreater ibland, åtminstone två gånger i veckan (!), när man kanske tar ett bad, läser en (positiv och uppbyggande) bok, tar en tupplur eller en promenad i friska luften. Kanske allt på samma gång också. Nåväl, jag tyckte det var en bra idé att testa, eftersom jag ofta känner att det blir för många intryck som gör mig stressad/irriterad/orolig/överväldigad/trött, eller kanske till och med ledsen.

Sagt och gjort. Nu har jag och maken testat detta i någon månad, och jag måste säga att det är ljuvligt! Verkligen ljuvligt, med planerad egentid då man bara får ta hand om sig själv. Äntligen får jag tid att vila, sortera intryck, njuta av stillheten och friheten, och ladda om batterierna. Jag blir mycket mer harmonisk av det här, och märker (till min förvåning ) att när jag abdikerar från köksbänken har maken det hur gött som helst utan mig! Han sjunger och gnolar över diskhon och verkar njuta, bokstavligen för full hals, av ensamheten. A win-win situation!